Para um psicólogo em Melbourne, acompanhando a evolução da saúde mental em todo o mundo, parece haver um fluxo ininterrupto de reportagens da mídia de massa destacando os perigos da depressão e as histórias de suas vítimas, ao escolher uma Psicóloga Curitiba
Na semana passada, por exemplo, soubemos que o arcebispo de Canterbury está tomando antidepressivos e pede ajuda a outras pessoas. Localmente, na última quarta-feira, fomos informados de que a depressão é um grande problema para os treinadores esportivos . Na quinta-feira, descobrimos que a falta de sono pode levar à depressão nas crianças . Hoje, o Ministro Federal do Meio Ambiente, Sussan Ley, revelou que na casa dos 20 anos sofria de depressão após a morte de um amigo em um acidente de avião e agora passa o conselho de um terapeuta que sempre que algo ruim acontece, "Espere seis meses".
Em contraste, a quantidade de preocupação pública com o estresse parece ter diminuído significativamente. Hoje em dia, o estresse parece ser considerado normal, senão um rito de passagem.
Eu gostaria de ver jornalistas australianos dando seguimento a um artigo recente do Guardian , do neurocientista galês Dr. Dean Burnett, que destaca os efeitos tóxicos do estresse e a maneira como ele pode se alimentar de si mesmo, tornar-se crônico e sem tratamento, levar à ansiedade e à depressão .
Há 30 anos, o Serviço Nacional de Saúde Britânico oferece aos pacientes um curso sobre como lidar com o estresse, baseado no trabalho do psicólogo escocês Jim White.
O trabalho de White destaca o “ciclo de estresse” , que descreve como o estresse se torna crônico e autossustentável. Quando algo como um relacionamento fracassado acontece, o estresse pode resultar em retraimento social, baixo desempenho no trabalho etc. Isso pode levar à perda de amizades, levando ao consumo excessivo de álcool etc. O autor do artigo, Burnett, escreve que embora haja nenhuma solução fácil, no início dos cursos oferecidos pela organização de White, Stress Control, os participantes recebem um conjunto básico de instruções que podem reduzir o estresse:
'Havia apenas 10 palavras: “Enfrente seus medos. Seja mais ativo. Cuidado com o que você bebe. ” Embora pareçam simples, essas coisas estão de acordo com o que sabemos sobre estresse, e até mesmo problemas de saúde mental, no sentido científico. '
A equipe da Psychology Melbourne oferece ajuda no gerenciamento do estresse.
Nota de rodapé: Um dia depois de postar isso, o ABC tem uma excelente peça sobre o poder do estresse em produzir sintomas físicos, incluindo dor no peito, às vezes disparando alertas falsos para ataques cardíacos, mas às vezes estando envolvido em eventos cardiovasculares reais.
O professor Justin Kenardy, professor de psicologia clínica da Universidade de Queensland, adverte que os sintomas físicos de estresse geralmente são uma indicação de que as pessoas precisam "verificar" consigo mesmas o que está acontecendo em suas vidas.
"É um sinal de que eles precisam cuidar de si mesmos e ver como estão reagindo e respondendo ao estresse", disse ele. Com o tempo, ele alertou, o estresse pode afetar a saúde física.
Nenhum comentário:
Postar um comentário