O que nos impede de fazer sexo?

 Muitas pessoas adorariam se envolver em sexo com mais frequência, mas às vezes a vida atrapalha. Abaixo estão 5 motivos comuns pelos quais as pessoas não estão fazendo sexo, junto com dicas para superar essas barreiras, também ao ver um filme porno hd

1. Estresse

Freqüentemente, não percebemos o papel que o estresse desempenha em nossas vidas. Pode causar irritabilidade, opressão e depressão, sem mencionar os níveis elevados de cortisol, problemas de estômago e dores de cabeça.

Exercícios de respiração profunda, meditação, sono adequado, dieta balanceada e atividade física podem ajudar a reduzir o estresse. Priorizar o tempo de inatividade e o tempo com seu parceiro também ajudará você a se estressar menos.

2. Falta de conexão

Se você está tendo problemas para se conectar com seu parceiro, é hora de reavaliar suas interações com o outro. Quando foi a última vez que você saiu de férias sem os filhos?

A reconexão não precisa envolver gestos exagerados ou viagens de fim de semana (embora essas coisas também sejam ótimas!). Encontros semanais ou cartas de amor ocasionais ajudam muito a reacender o romance.

3. Baixa autoestima

A má imagem corporal pode ter um grande impacto em sua vida sexual. Se você não se sente bem com sua própria pele, é difícil se sentir desejável.

Fazer um esforço para ser mais positivo em relação à sua aparência pode ajudá-lo a se sentir mais confiante no quarto. Desafiar o diálogo interno negativo relacionado ao seu corpo o ajudará a mudar sua mentalidade e a se ver sob uma luz mais positiva.

Praticar uma atividade física de que você goste permitirá que seu corpo libere hormônios de bem-estar que aumentam a confiança.

4. Problemas de saúde

Se você ou seu parceiro têm uma condição médica crônica, sua vida sexual pode estar sofrendo. Os medicamentos também podem afetar a libido e a satisfação sexual.

Anote todas as suas preocupações relacionadas à sua saúde e intimidade e marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções. Você merece ter uma vida sexual ativa e agradável.

5. Dispositivos Digitais

Se você estiver colado ao seu telefone ou computador, é virtualmente impossível se conectar com seu parceiro. Os dispositivos digitais são uma distração e prejudicam a intimidade física.

Tente deixar seu telefone em outro cômodo e faça um pacto para deixar todos os dispositivos digitais fora do quarto. As chances de se conectar com seu parceiro são muito maiores se você se desconectar do mundo exterior.

5 dicas para uma vida sexual melhor

As dicas testadas e comprovadas a seguir o ajudarão a levar sua vida sexual ao próximo nível:

1. Considere as necessidades e desejos uns dos outros

Comunicação de casal

Mantenha as linhas de comunicação abertas quando se trata de suas necessidades e desejos sexuais. Se você gostaria de apimentar as coisas tentando uma nova posição, converse sobre isso com antecedência. Também é útil comunicar sua experiência pós-sexo. Incentive seu parceiro a se abrir sobre seus desejos sexuais. Uma grande parte da satisfação sexual é a comunicação.

2. Utilize recursos educacionais

Existem inúmeros livros de autoajuda e outros recursos úteis dedicados a ajudar as pessoas a navegar nas complexidades do sexo. Se você e seu parceiro estiverem tendo um problema específico, pesquise online ou visite sua livraria local para obter recursos sobre o assunto.

3. Arranje tempo para beijar e abraçar

A conexão física é importante em qualquer relacionamento. Você pode fortalecer essa conexão beijando-se e aconchegando-se regularmente. Isso não apenas fortalecerá o vínculo físico entre vocês; vai ajudá-lo a se conectar emocionalmente também.

4. Relaxe antes do sexo

Pode ser difícil fazer a transição de um dia de trabalho estressante para uma brincadeira agradável no feno. Antes da intimidade física, tente praticar uma atividade relaxante. Respiração profunda, meditação e ioga podem ser úteis, ou um jantar casual para dois pode resolver o problema. Para aumentar a intimidade, experimente realizar uma atividade relaxante pré-sexo juntos.

5. Experimente novas posições

Ajustar sua rotina ajudará a apimentar as coisas na cama . Se sua vida sexual se tornou habitual e / ou enfadonha, acrescente emoção experimentando novas posições de vez em quando - ou o tempo todo! Para colher os 30 benefícios do sexo para a saúde mencionados acima, você precisa aproveitar a experiência.

Principais dicas para sexting seguro

 A proteção é importante. Proteção de senha, isto é!

O conselho mais importante é proteger suas imagens . Guarde-os com segurança e não deixe ninguém saber a senha do seu telefone ou laptop, também ao ver um filme porno hd

A maioria das pessoas agora - cerca de setenta por cento - protege seus telefones com uma senha, mas quarenta e seis por cento felizmente compartilham essa senha e suas senhas de e-mail também. Todo esse compartilhamento possibilita que imagens e ideias de sexting sejam roubadas sem o seu conhecimento.

Recortar

Se não tiver certeza sobre fazer sexting fotos de você mesmo, você sempre pode evitar suas apostas, garantindo que seu rosto ou quaisquer marcas de identificação (tatuagens, cicatrizes, etc.) estejam ocultas ou cortadas. Dessa forma, você poderá manter o anonimato.

Confie neles primeiro

Estar em um relacionamento tem tudo a ver com confiança. Se você ainda não chegou ao ponto em que sabe que pode confiar em seu novo parceiro, não faça sexo com ele. Claro, você pode flertar e brincar com eles, mas seja um pouco cauteloso até que eles provem que você pode confiar neles e que eles o amam o suficiente para querer proteger você e sua presença online tanto quanto você!

Pensamentos finais

Aqui vamos nós! Felizmente, você recebeu uma grande variedade de dicas, informações e idéias de sexting que você pode colocar em prática com seu parceiro.

O sexting tem tudo a ver com a tentação e aumentar a excitação. Sexting deve ser divertido e excitante, então não se esqueça disso! Pode parecer intimidante no início, mas no final das contas deve adicionar diversão e emoção à sua vida sexual, não deixá-la apavorada. Deixe as conversas safadas fluírem e apenas aproveite os resultados lascivos.

Porém, o sexting pode não ser para todos, então se você não se sentir confortável com isso, não se preocupe em dizer ao seu parceiro que não é para você.

Como os cafezais usados ​​podem criar uma indústria mais verde?

 Quantas borras de café usadas você joga no lixo todos os dias? Que tal toda semana? Ou ano? Se você fizer compostagem ou de outra forma reciclar o pó de café usado, então é bom para você - mas muitas das matérias-primas necessárias para nossa bebida favorita acabam em um aterro sanitário.

A boa notícia é que, com o reaproveitamento desses grãos, podemos tornar o setor cafeeiro mais verde - tanto do lado do consumo quanto da produção. Somos três amigos colombianos em uma missão para fazer exatamente isso. Continue lendo para descobrir como.

Lee este artículo en español Cómo Crear Una Industria Más Verde Con La Borra Del Café

Grãos de café

Grãos de café. Crédito: Andrea Tummons

AS SEMENTES DE UMA IDEIA

Voltemos a Londres, 2013: um centro para os escandinavos. Lá estávamos nós, três colombianos em uma multidão alta, loira, bonita e viciada em café. Compartilhamos inúmeras fikas e momentos de higiene com nossos amigos. Mais importante, compartilhamos nossas histórias sobre o que acontece nos bastidores do café: a vida dos agricultores, o mundo natural e os métodos de cultivo, as desigualdades socioeconômicas e, às vezes, até a corrupção.

Estabelecer vínculos com isso e descobrir que poderíamos conectar a fazenda à xícara nos levou a imaginar como poderíamos fazer isso em uma escala maior e mais poderosa.

Após um semestre de planejamento, voltamos à Colômbia para quatro meses de pesquisa. Viajamos de fazenda em fazenda, de região em região, conhecendo dezenas de pequenos produtores e vendo de perto seus desafios diários. A ideia era encontrar maneiras de trabalhar com eles para melhorar suas condições e seu café, priorizando a sustentabilidade e a consistência por meio do uso de tecnologia.

E então, em setembro de 2016, armados com uma carta-convite da StartUp Dinamarca patrocinada pela Autoridade Empresarial Dinamarquesa, voamos para Copenhague, onde demos vida à nossa visão.

VEJA TAMBÉM:  Coca ao café na Colômbia: como o acordo de paz das FARC afeta os agricultores

A equipe Kaffe Bueno no Vale do Café, na Colômbia. Crédito: Kaffe Bueno

DAR AO CAFÉ UMA SEGUNDA VIDA

Nesse ponto, fundamos a Kaffe Bueno, nossa empresa de abastecimento direto e reciclagem de café. Por que reciclar café? Porque, embora quiséssemos ajudar os dinamarqueses a se conectar com a história por trás de sua xícara, também queríamos ver o que acontece depois que o café é consumido.

Temos o que chamamos de “sonho circular”: ao melhorar a sustentabilidade pós-consumo, podemos melhorar a sustentabilidade na produção. Acreditamos que, ao dar uma segunda vida ao café, podemos abordar questões globais, como as mudanças climáticas, que afetam diretamente os agricultores, o café, o meio ambiente e os amantes do café, ao fazer um café typica 

E, finalmente, após meses de trabalho árduo, em julho de 2017 recebemos um investimento Innobooster do Fundo de Inovação Dinamarquês para colaborar com o Instituto Tecnológico Dinamarquês. Nosso objetivo: otimizar um processo de extração de óleo para a borra de café gasta. Este foi um grande marco em nossa jornada.

Um pouco de contexto: mais de 9 bilhões de quilos de café são consumidos todos os anos em todo o mundo; 90% disso se transforma em lixo e a maior parte acaba em aterros, onde se decompõe e libera metano ( 30 vezes mais potente na retenção de calor do que o CO2 ). Por sua vez, isso aumenta o risco de extinção do café . Ao reciclar os resíduos do café, evitamos a liberação de gases tóxicos no meio ambiente.

Ao contrário dos esfoliantes de café já existentes no mercado, não usamos o pó, mas sim o óleo que está dentro deles. Este óleo é rico em antioxidantes, lipídios e outros compostos orgânicos que trazem benefícios para a pele humana. Por isso decidimos usá-lo como ingrediente principal em uma linha de cuidados naturais para a pele: Bueno Naturals.

Calculamos que, no quinto ano, teremos reciclado 218 toneladas de borra de café usada - o equivalente à pegada de carbono anual de 118 carros.

fazenda de café

Juan, um produtor de café, explica como muito café foi processado para Juan de Kaffe Bueno. Crédito: Kaffe Bueno

DE COSMÉTICOS DE VOLTA À FAZENDA DE CAFÉ

Isso, por sua vez, também beneficiará os agricultores, já que as mudanças climáticas e a falta de recursos são alguns de seus maiores desafios.

CONSULTE TAMBÉM:  Quais são os principais desafios enfrentados pelos produtores de café?

Mas também oferece uma oportunidade para maiores lucros - aqueles que podem ser usados ​​para apoiar os produtores.

Fizemos parceria com Yiver Vargas, produtor e também pioneiro em agricultura orgânica e direitos das mulheres no cenário cafeeiro da Colômbia. Ela é a líder da organização colombiana filha da Aliança Internacional das Mulheres do Café (IWCA), ALMUCAFE, e ajuda mulheres agricultoras em três regiões a melhorar seus processos.

Nosso projeto é implementar tecnologia na comunidade local de Yiver. Isso deve reduzir os custos de produção e mão de obra, melhorar a eficiência e o gerenciamento de recursos e, por fim, aumentar a qualidade e a consistência. Este é um plano de longo prazo que ainda está em desenvolvimento.

fazenda de café

Yiver Vargas (à esquerda) e Camilo Fernandez (à direita) de Kaffe Bueno na Finca Santa Lucia em Huila, Colômbia. Crédito: Kaffe Bueno

A sustentabilidade é complexa: envolve mais do que preços do café. É mais do que reduzir o desperdício. E é mais do que mudança climática. Mas, lidando com todos esses aspectos juntos, podemos criar mudanças reais no setor cafeeiro.

LOCALIZE ESTA INFORMAÇÃO FAMILIAR

 Ao trabalhar em sua árvore genealógica, você pode se perguntar que informações específicas deve pesquisar. Sim, os fundamentos dos nomes completos de cada pessoa são importantes, assim como as datas de nascimento, casamento e morte. De mãos dadas também é o local para os eventos de BMD. No entanto, inclua o local onde um parente viveu durante diferentes períodos de sua vida. Pesquisar totalmente cada censo nacional ou estadual será uma grande ajuda para saber onde um ancestral viveu. Verifique os diretórios das cidades (que incluem condados) para descobrir onde um parente viveu entre os censos de uma década do seu genograma

Outras informações importantes incluem as ocupações dos ancestrais . Normalmente, será apenas uma ocupação igual a que tiveram por décadas, mas talvez não. Eles poderiam ter mudado na casa dos trinta.

Veja o que você pode localizar sobre quaisquer instituições religiosas que frequentaram ou das quais foram membros. Depois de identificada, verifique quais registros uma igreja local ou paróquia tem sobre sua família.

Fraternidades ou grupos cívicos, clubes e organizações podem ser uma mina de ouro de informações. Algum parente pertencia ao clube local de mulheres, os Kiwanis, a Loja Maçônica, Odd Fellows, Woodmen of the World, Garden Club, etc. Muitos desses grupos mantêm ótimos registros de membros e alguns até têm uma riqueza de fotos antigas.

Se um ancestral ou uma família inteira morou por anos em uma cidade ou condado específico, verifique com esse local e veja se eles têm um museu histórico ou uma sociedade genealógica . Essas organizações, especialmente um museu histórico, terão documentos, fotos e registros de muitos dos cidadãos de sua cidade. Muitos estão listados na Internet, para os quais você pode ligar para eles ou escrever com uma consulta. A família pode ter tido um negócio na cidade , novamente o museu é um bom local para buscar essas informações. 

Fotos: Linha de montagem de automóveis em 1920; Operadores de telefone em 1915; fazendeiros em 1890 e limpadores de janelas em 1917.