Muitas pessoas adorariam se envolver em sexo com mais frequência, mas às vezes a vida atrapalha. Abaixo estão 5 motivos comuns pelos quais as pessoas não estão fazendo sexo, junto com dicas para superar essas barreiras, também ao ver um filme porno hd
1. Estresse
Freqüentemente, não percebemos o papel que o estresse desempenha em nossas vidas. Pode causar irritabilidade, opressão e depressão, sem mencionar os níveis elevados de cortisol, problemas de estômago e dores de cabeça.
Exercícios de respiração profunda, meditação, sono adequado, dieta balanceada e atividade física podem ajudar a reduzir o estresse. Priorizar o tempo de inatividade e o tempo com seu parceiro também ajudará você a se estressar menos.
2. Falta de conexão
Se você está tendo problemas para se conectar com seu parceiro, é hora de reavaliar suas interações com o outro. Quando foi a última vez que você saiu de férias sem os filhos?
A reconexão não precisa envolver gestos exagerados ou viagens de fim de semana (embora essas coisas também sejam ótimas!). Encontros semanais ou cartas de amor ocasionais ajudam muito a reacender o romance.
3. Baixa autoestima
A má imagem corporal pode ter um grande impacto em sua vida sexual. Se você não se sente bem com sua própria pele, é difícil se sentir desejável.
Fazer um esforço para ser mais positivo em relação à sua aparência pode ajudá-lo a se sentir mais confiante no quarto. Desafiar o diálogo interno negativo relacionado ao seu corpo o ajudará a mudar sua mentalidade e a se ver sob uma luz mais positiva.
Praticar uma atividade física de que você goste permitirá que seu corpo libere hormônios de bem-estar que aumentam a confiança.
4. Problemas de saúde
Se você ou seu parceiro têm uma condição médica crônica, sua vida sexual pode estar sofrendo. Os medicamentos também podem afetar a libido e a satisfação sexual.
Anote todas as suas preocupações relacionadas à sua saúde e intimidade e marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções. Você merece ter uma vida sexual ativa e agradável.
5. Dispositivos Digitais
Se você estiver colado ao seu telefone ou computador, é virtualmente impossível se conectar com seu parceiro. Os dispositivos digitais são uma distração e prejudicam a intimidade física.
Tente deixar seu telefone em outro cômodo e faça um pacto para deixar todos os dispositivos digitais fora do quarto. As chances de se conectar com seu parceiro são muito maiores se você se desconectar do mundo exterior.
5 dicas para uma vida sexual melhor
As dicas testadas e comprovadas a seguir o ajudarão a levar sua vida sexual ao próximo nível:
1. Considere as necessidades e desejos uns dos outros
Comunicação de casal
Mantenha as linhas de comunicação abertas quando se trata de suas necessidades e desejos sexuais. Se você gostaria de apimentar as coisas tentando uma nova posição, converse sobre isso com antecedência. Também é útil comunicar sua experiência pós-sexo. Incentive seu parceiro a se abrir sobre seus desejos sexuais. Uma grande parte da satisfação sexual é a comunicação.
2. Utilize recursos educacionais
Existem inúmeros livros de autoajuda e outros recursos úteis dedicados a ajudar as pessoas a navegar nas complexidades do sexo. Se você e seu parceiro estiverem tendo um problema específico, pesquise online ou visite sua livraria local para obter recursos sobre o assunto.
3. Arranje tempo para beijar e abraçar
A conexão física é importante em qualquer relacionamento. Você pode fortalecer essa conexão beijando-se e aconchegando-se regularmente. Isso não apenas fortalecerá o vínculo físico entre vocês; vai ajudá-lo a se conectar emocionalmente também.
4. Relaxe antes do sexo
Pode ser difícil fazer a transição de um dia de trabalho estressante para uma brincadeira agradável no feno. Antes da intimidade física, tente praticar uma atividade relaxante. Respiração profunda, meditação e ioga podem ser úteis, ou um jantar casual para dois pode resolver o problema. Para aumentar a intimidade, experimente realizar uma atividade relaxante pré-sexo juntos.
5. Experimente novas posições
Ajustar sua rotina ajudará a apimentar as coisas na cama . Se sua vida sexual se tornou habitual e / ou enfadonha, acrescente emoção experimentando novas posições de vez em quando - ou o tempo todo! Para colher os 30 benefícios do sexo para a saúde mencionados acima, você precisa aproveitar a experiência.
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